学中医，用中医——便秘篇

学中医，用中医，用心观察，以常衡变，勤于动脑，勤于实践，勤于总结，并惠及身边人，践行大医精神。如果对你有效记得分享给身边需要的朋友，如果没效请留下你宝贵的意见和建议。

物质丰盛的今天，好逸恶劳的生活方式，相信每天早上能按时排便已经成为了时代的稀有资本。

大便不爽，有些三五天一行，更甚者排便恐惧症，恐怕都是时代造就的产物。是否也与舒适细腻的生活方式有关系，马桶的使用，是否更加重便秘的程度。

便秘的朋友一定生活不规律，没按照黄帝内经上要求的饮食起居生活。每天早上5-7点是大肠经当令，这个点千万别赖在床上，一定要充分利用好大自然给我们的权利，有便没便去做蹲的动作，练功的人为什么都是早起练站桩，都是这个理。每天早上蹲一蹲，大便爽爽地。

使用禁忌：心脏病人，有出血症状，阴虚，血虚，孕妇，哺乳期妇女，肝肾功能不全者等不适宜。